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各位深圳宝爸宝妈们，你们家“神兽”是不是马上要小升初啦，体育这块是不是头都大了？别慌别慌，今天咱就来唠唠深圳小升初体育达标的那些事儿，保证让你秒懂，比辅导作业还轻松！
其实啊，深圳小升初体育达标这事儿，简单说就是体质健康测试加上几个考试项目打分，2026年这波操作下来，小朋友们的优良率那是蹭蹭往上涨，简直像坐了火箭！考试嘛，就是必考项加选考项，满分100分，60分就算过关，是不是听起来也没那么吓人？
你知道吗，从2026年1月1日开始，深圳中小学可是实行“每天一节体育课”的神仙政策！学校为了这事儿，体育老师都多招了25%，场地也扩建了，场馆也开放了，那真是下了血本。结果呢？效果杠杠滴！2026学年中小学生体质健康优良率飙到了66.46%，比2026年一下子涨了6.21%，近视率也降了1.2个百分点，这波操作必须给个大大的赞！
说到考试项目和评分标准，那可就得拿出小本本记一下了。必考项目就一项，身高标准体重，占20分，这个嘛，基本看爹妈给的“原始配置”，当然后天营养也很重要哈。选考项目就有意思了，50米跑、立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐、跳绳，从这几个里面选三项，每项40分，加起来正好100分。不过呢，江湖上也有传闻说满分是50分的，比如立定跳远15分、实心球15分、跳绳20分，这可能是不同年份或者不同区的小调整，所以啊，当年的官方通知才是yyds，一定要盯紧了！
咱再说说几个关键项目的达标标准。跳绳，这个简直是小学生的噩梦与福音啊！满分要180个每分钟，我的天，手都要摇断了吧！优秀是140个，良好108个，及格64个。各位家长，回家可以先让娃试试，看看能跳几个，别被吓着哈！还有耐力跑，男生1000米，女生800米，这个是初中的必考项，小升初阶段可能作为选考或者体能参考，提前练练没坏处，省得到了初中哭鼻子。
所以啊，体育达标的核心就是体质健康测试加上专项技能考核，60分及格，这是底线，可不能破！建议小朋友们一定要好好上体育课，现在体育课的课时量仅次于语文，重要性不言而喻啊！重点提升耐力、力量和柔韧性，这些都是硬核指标。而且还要关注学校发布的年度项目调整，比如2026年中考就新增了游泳、球类这些项目，小升初说不定也会慢慢跟上，提前准备总是没错的，机会总是留给有准备的“小马达”！
怎么样，听我这么一叨叨，是不是对深圳小升初体育达标门儿清了？要不要我再整个对比表，让你一眼看清不同项目的评分差异？评论区告诉我哦！记住，体育锻炼不仅为了考试，更是为了娃有个好身体，毕竟身体是革命的本钱，对吧！
Q：更多信息在哪里查询？
A：更多详细信息建议查询当地教育考试院官网或学校官方网站，获取近期权威信息。
发布时间：2026年08月 | 来源：小升初考试网整理 | 数据来源：各地教育局