太极拳十三势是什么(太极拳十三势是什么？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 太极拳十三势是什么(太极拳十三势是什么？)

太极拳十三势是太极拳的基础动作，包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳和收势。这些动作不仅要求动作的规范性，还要求身体的协调性和内外合一的修炼，是太极拳练习者必须掌握的基本技巧。

落安言

太极拳十三势是太极拳的基础动作，包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、中定等。这些动作都是太极拳的基本招式，通过练习这些动作，可以掌握太极拳的基本技巧和要领。

不朽的少年

太极拳十三势是太极拳中的一种基本动作组合，它包括了13个不同的动作。这些动作旨在通过缓慢、流畅的动作来练习身体的柔韧性、平衡性和力量。以下是一些常见的太极拳十三势：起势：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂于身体两侧。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时双手从身体两侧向前方推出，模仿野马的鬃毛。白鹤亮翅：左脚向后迈出一步，右脚随之跟进，同时双手从身体两侧向上展开，模仿白鹤的翅膀。左右搂膝拗步：左脚向左迈出一步，右脚随之跟进，同时双手从身体两侧向上搂住膝盖，然后分别向左右方向拗步。手挥琵琶：右手向前平举，左手向下划弧至胸前，模仿琵琶的演奏姿势。左右倒卷肱：右手向右平举，左手向下划弧至胸前，模仿倒卷肱的动作。左揽雀尾：左手向前平伸，右手向下划弧至胸前，模仿揽雀尾的动作。右揽雀尾：右手向前平伸，左手向下划弧至胸前，模仿揽雀尾的动作。单鞭：右手向前平伸，左手向下划弧至胸前，模仿单鞭的动作。云手：双手在胸前交叉，模仿云手的动作。高探马：右手向前平伸，左手向下划弧至胸前，模仿高探马的动作。右蹬脚：右脚向前迈出一步，模仿蹬脚的动作。收势：站立姿势，双手放在身体两侧，全身放松，呼吸均匀。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-03 什么是太极拳的六合(什么是太极拳的六合？)
太极拳的“六合”是指“天、地、人、神、意、气”六个方面。天：指自然界的规律，如四季更替、昼夜交替等。地：指大地的规律，如山川河流、草木树木等。人：指人体自身的规律，如呼吸、心跳、血液循环等。神：指精神、意志、情...
2026-02-03 太极拳六球是什么(太极拳六球具体指的是什么？)
太极拳六球是一种融合了太极拳理念与现代健身元素的运动方式。它通过使用六个不同重量和大小的球，模拟太极推手的动作，旨在提高参与者的平衡能力、协调性和身体控制力。太极拳六球的具体做法如下：准备阶段：选择一个平坦的地面...
2026-02-03 什么叫太极拳三十六式(什么是太极拳的三十六式？)
太极拳三十六式是太极拳的基本功，包括了太极拳的基本动作和招式。这些动作和招式都是经过精心设计和编排的，每个动作都有其独特的含义和作用。通过学习和练习这些动作，可以更好地掌握太极拳的技巧和精髓，提高身体的柔韧性、力量和协调...
2026-02-03 自选太极拳有什么要求(自选太极拳的具体要求是什么？)
自选太极拳的要求主要包括以下几点：动作规范：自选太极拳的动作应该符合太极拳的基本要求，包括姿势、步法、手法等。动作要流畅、连贯，体现出太极拳的美感和内在力量。呼吸协调：太极拳强调“气”的流动，因此呼吸要与动作...
2026-02-03 太极拳代表图案是什么(太极拳的代表性图案是什么？)
太极拳代表图案是太极图，也称为阴阳鱼或八卦图。太极图由两个相互环绕的圆形组成，每个圆中都有一个黑色的点，代表宇宙中的阴阳两极。这两个圆形之间有一条细线，象征着阴阳之间的平衡和和谐。...
2026-02-03 什么专业要考太极拳证(您是否在考虑报考太极拳证？)
要考取太极拳证，通常需要具备以下条件：学习过太极拳的基础理论和技巧。有一定的身体素质和柔韧性。对太极拳有浓厚的兴趣和热情。遵守太极拳的礼仪和规范。通过专业的太极拳教练或机构进行培训和考核。 ...