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一世星辰
- 八十一式太极拳是一套完整的太极拳套路,由陈式太极拳的创始人陈王廷所创。这套拳法共分为八个部分,每个部分包含10个动作,共计81个动作。 八十一式太极拳的动作流畅、连贯,注重内外兼修,既有外在的形体动作,又有内在的精神修养。它强调以意导气,以气运身,以达到身心合一的境界。 八十一式太极拳的动作包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、手挥丝竹、斜飞式、高探马、双峰贯耳、单鞭、云手、中定、单鞭、云手、高探马、长锤、掩手肱、如封似闭、十字手、收势等。 这套拳法不仅适合初学者学习,也适合有一定基础的太极拳爱好者提高技艺。通过学习和练习八十一式太极拳,可以增强体质,提高免疫力,同时也有助于修身养性,达到身心健康的目的。
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五月我遇你
- 八十一式太极拳是一套传统的中国武术套路,它包含了多种不同的动作和技巧。这套拳法以柔和、缓慢的动作为主,注重内外兼修,强调呼吸与动作的协调。 八十一式太极拳包括了多种基本动作,如起势、野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶等。这些动作不仅要求练习者有较高的身体素质,还需要良好的身体协调性和灵活性。 此外,八十一式太极拳还包含了一些特殊的招式,如单鞭、云手、高探马等。这些招式在实战中具有很高的实用性,可以用于应对各种突发情况。 总的来说,八十一式太极拳是一种集健身、防身、娱乐于一体的传统武术套路,对于提高身体的柔韧性、力量和协调性都有非常好的效果。
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宝蓝妖精
- 八十一式太极拳是一套传统的中国武术套路,它融合了太极哲学和武术技巧。这套拳法以缓慢、流畅的动作为基础,强调内在力量的运用和身体的平衡。 八十一式太极拳包括以下基本动作: 起势:站立姿势,双脚并拢,双手自然下垂,身体放松。 左右野马分鬃:左脚向前迈出一步,右脚随之跟进,同时左手向右平摆,右手向左平摆。 白鹤亮翅:左脚向左侧迈出一步,右脚随之跟进,同时左手向上举,右手向下按。 左右搂膝拗步:左脚向左侧迈出一步,右脚随之跟进,同时左手向左下搂,右手向右下搂。 海底针:右脚向前迈出一步,左脚随之跟进,同时左手向前伸出,右手向后伸。 闪通背:左脚向左侧迈出一步,右脚随之跟进,同时左手向前推出,右手向后推出。 抱虎归山:右脚向前迈出一步,左脚随之跟进,同时左手向前推出,右手向后推出。 打躬躬:右脚向前迈出一步,左脚随之跟进,同时左手向前推出,右手向后推出。 转身搬拦捶:右脚向右侧迈出一步,左脚随之跟进,同时左手向前推出,右手向后推出。 如封似闭:右脚向右侧迈出一步,左脚随之跟进,同时左手向前推出,右手向后推出。 十字手:右脚向前迈出一步,左脚随之跟进,同时左手向前推出,右手向后推出。 收势:双脚并拢,双手自然下垂,身体放松。
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