括约肌损伤按摩哪里(如何正确按摩以缓解括约肌损伤？)

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在夜晚难以入睡时，按摩某些特定的身体部位可以帮助放松身心，促进睡眠。以下是一些建议的按摩部位： 脚底：按摩脚底可以刺激穴位，有助于缓解疲劳和压力，促进血液循环，从而改善睡眠质量。 颈部：按摩颈部可以缓解紧张和僵硬...

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