减肥手作甜品有哪些(减肥期间，有哪些手作甜品推荐？)

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减肥手作甜品有哪些呢

  

减脂甜品做法

  
共2个回答 2025-10-19 阳光ぃ泄了密  
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青楼 青楼
减肥手作甜品有哪些(减肥期间，有哪些手作甜品推荐？)
减肥手作甜品主要包括以下几种： 水果沙拉：选择各种新鲜水果，如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等，切成小块，混合在一起，可以加入一些低脂酸奶或蜂蜜调味。 蔬菜汁：将各种蔬菜（如胡萝卜、西兰花、菠菜等）榨成汁，可以加入一些柠檬汁和薄荷叶增加风味。 酸奶果仁碗：将低脂酸奶与切碎的坚果（如杏仁、核桃、腰果等）混合，可以加入一些蜂蜜或枫糖浆增加甜味。 水果冻：将新鲜水果（如芒果、菠萝、草莓等）切块，加入适量的水和糖，放入冰箱冷藏几个小时后即可食用。 水果布丁：将新鲜水果（如草莓、蓝莓、桃子等）与低脂酸奶混合，加入适量的糖和香草精，放入模具中冷藏凝固后即可食用。 水果冰棍：将新鲜水果（如香蕉、苹果、橙子等）与冰块混合，加入适量的糖和柠檬汁，放入模具中冷冻几个小时后即可食用。 水果冰淇淋：将新鲜水果（如草莓、蓝莓、芒果等）与低脂酸奶混合，加入适量的糖和香草精，放入搅拌机中搅拌至顺滑，然后倒入模具中冷冻凝固后即可食用。 这些手作甜品不仅美味可口，而且热量较低，适合减肥期间食用。
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减肥手作甜品包括以下几种： 水果沙拉：选择各种新鲜水果，如苹果、香蕉、草莓等，切成小块，加入适量的酸奶或蜂蜜调味。这种甜品不仅口感丰富，而且热量较低，有助于减肥。 蔬菜汁：将胡萝卜、黄瓜、芹菜等蔬菜榨汁，加入柠檬汁和蜂蜜调味。这种饮品富含维生素和矿物质，有助于提高新陈代谢，促进减肥。 酸奶果冻：将低脂酸奶与水果泥混合，加入少量糖粉搅拌均匀。倒入模具中，放入冰箱冷藏凝固后即可食用。这种甜品口感细腻，营养丰富，且热量较低。 红豆薏米粥：将红豆和薏米洗净，加入适量的水煮熟。可以加入少量冰糖调味。这种甜品具有利尿消肿的作用，有助于减肥。 紫薯饼干：将紫薯蒸熟后压成泥，加入适量的面粉、糖和黄油搅拌均匀。将面团分成小份，擀成薄片，放入烤箱烘烤至金黄色即可。这种饼干口感酥脆，富含膳食纤维，有助于减肥。 水果拼盘：将各种新鲜水果切成小块，摆放在盘子中，可以根据个人口味添加一些坚果或蜂蜜。这种甜品色彩鲜艳，口感丰富，有助于提高食欲。 蔬菜棒棒糖：将胡萝卜、黄瓜等蔬菜切成条状，用牙签串起来，蘸上蜂蜜或低脂酸奶即可食用。这种甜品既美味又健康，有助于减肥。

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